10天的過年年假過完，你胖了幾公斤？過年節期間，後胖除了全家一起吃團圓飯，圈都熬夜打麻將、透過仿商品页源码详情追劇，種運種運零食更是動來動沒斷過，隨著美食帶來的甩肉幸福感越多，體重也在不知不覺間上升，網友引發不少假期結束後才發現褲子變緊的熱議慘案，讓網友開始關注到底瘦身運動有哪些？以及要怎麼吃才能瘦呢？

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近三個月內「瘦身」相關話題的過年網路聲量表現，帶您了解網友熱議的後胖网站卖掉源码会怎样瘦身運動與瘦身飲食有哪些。

重訓體態改變很有感

觀察網友熱議的圈都「瘦身運動」，可發現「重訓」在網友之間討論度最高，透過有網友分享自己的種運種運三個月重訓挑戰計畫說道「體脂降了3％，體重動盪不大，動來動但體態的溯源码 大燕条改變是真的」，並放出運動前後的對比照，網友看了紛紛回覆「正面看起來胸肌變挺、側面感覺腹部有變比較緊實」。

不過，也有民眾提醒「重訓最好還是e5编译源码去找教練學過幾堂再自己練」，表示有些姿勢若錯誤反而會造成肌肉傷害。

跑步的CP值頗高

而「跑步」也是不少民眾喜愛的運動，有網友表示「與其花錢去健身房，不如直接去隔壁國小操場跑步就好」，認為跑步無須器材與教練輔助，lede下载所有源码相較其他運動更容易實施。

另一方面，若想在家就可瘦身，則可嘗試「瑜珈」與「間歇運動」，就有網友留言「瑜珈很吃肌耐力，很容易練到核心」，但同時也提及「瑜珈偏循序漸進型的運動，如果想要快速看到效果可以嘗試間歇型運動」，通過進行多種的運動組合，穿插短暫休息，在短時間內反覆激烈訓練，達到高效燃脂的方式。

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