秋天到了，季節交替季食天氣變化很大，又過一會冷一會熱，敏醫而且空氣又變得乾燥，推秋流鼻水、效舒鼻塞、季節交替季食115资源码眼睛發癢、又過流淚、敏醫打噴嚏、推秋過敏族、效舒皮膚發癢、季節交替季食紅腫，又過嚴重一點有些人還會出現呼吸困難的敏醫平滑自瞄源码過敏症狀，實在好痛苦。推秋

過敏的效舒季節又到　吃4 類食物舒緩症狀

每個人的過敏原和症狀可能不同，秋季由於天氣變化和空氣乾燥，常常會加劇過敏症狀。了解自己的過敏原和症狀，並採取適當的web源码手机端預防措施非常重要。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享幾種秋天當季，可以舒緩過敏的食物：

1、蓮藕

蓮藕富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質，這些營養素有助於增強免疫系統，減少過敏反應。城市酷选源码蓮藕具有清熱潤燥、涼血止血的作用，適合秋季食用。

2、蘋果

大家應該都學過那句諺語：「一天一蘋果，醫生遠離我」蘋果含有豐富的领赞系统源码維生素C和類黃酮，這些抗氧化劑能夠保護細胞免受損傷，減少過敏反應。蘋果皮中的槲皮素具有抗炎作用，可以幫助減輕過敏症狀。

3、地瓜

地瓜富含β-胡蘿蔔素和維生素C，這些抗氧化劑能夠增強免疫系統，減少過敏反應。此外，地瓜的膳食纖維有助於維持腸道健康，間接增強身體的抗過敏能力。

4、梨子

梨具有潤肺止咳、生津潤燥的功效，是秋季非常適合的水果。梨中的果膠和維生素C有助於增強免疫系統，減少過敏反應。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·醫點名「日常4件事」恐害鼻過敏更嚴重！油煙味也中 關鍵2招緩解不適
·鼻過敏「洗鼻忽略4動作」洗完恐更不舒服！ 太頻繁、用自來水都NG