中国消费者报沈阳讯（记者王文郁）国庆节将至，辽宁为保障人民群众身体健康，发布营造安全放心的消费选膳消费环境，辽宁省市场监管局提醒广大消费者防范食品安全风险，提示科学健康消费。节令精挑

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饮食安全要牢记。消费者购买食品时应选择证照齐全、环境整洁卫生的场所。选购预包装食品时，应查看外包装是否完好，不选购包装标签信息不完整、源码时代python视频外包装有破损、超过保质期的食品。外出聚餐时，优先选择证照齐全、环境整洁的餐馆，注意食物是照片网站程序源码否新鲜，是否烧熟煮透，提倡使用公勺公筷，践行“光盘”行动。

膳食平衡多运动。国庆节日期间饮食荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样，做到适度饮食，不暴饮暴食，避免引起胃肠道疾病。节日假期秋高气爽，坚持户外运动、沐浴阳光，保持规律作息，保证充足睡眠，有益身心健康。

依法维权有途径。广大消费者在国庆假期购物或外出用餐时注意留存消费小票、发票等相关凭证，一旦发现食品安全问题，有助于依法维护自身权益。如发现食品安全违法行为，可拨打12315热线或向当地市场监管部门投诉举报。