現代人時常把「健康」二字掛在嘴邊，大腦戴幫並且把健康當作生活目標，忘還認為只要持續運動、有智注重飲食、慧穿不生病就能輕鬆達成。記憶

但我們是把健窗口爆炸js源码否真的理解「健康」代表的是什麼涵義呢？沒生病就等於健康嗎？其實不然，依照世界衛生組織（WHO）對健康的康管定義如下：「健康是一種身體、心理與社會和諧共處的理秘完美狀態，而不只是書帶沒有疾病或是年邁病弱。」該如何讓身體、著走心理與社會維持和諧共處的大腦戴幫健康狀態，才是忘還日常健康管理真正需要下功夫的地方。

相較於歐美國家，有智低位粘合指标源码台灣對於日常健康管理的慧穿概念不是很全面，總是記憶要等到健康檢查報告出爐或是身體出狀況亮紅燈，才會痛定思痛，回過頭檢視造成身體不堪負荷的原因，例如工作壓力大、辦公室久坐不動、睡眠障礙、運動量嚴重缺乏等等，種種因素長期累積下來，將可能成為隱藏性的疾病未爆彈。健康不該被當成眾人遙遙追求的生活目標，反而應該是即拼源码免费生活隨時都要掌握的重要狀況，就跟呼吸喝水一樣。

不過，到底該如何隨時掌控管理健康資源呢？這是不能只靠感覺的，畢竟人類的感覺有時會有盲點，適時借助現代科技的力量，使身體24小時都有位聰明貼心的小秘書隨身守護。

穿戴領導品牌Garmin特別針對銀髮樂齡、輕運動及久坐上班族群所量身打造的vívo系列健康穿戴，擁有從入門至進階的多款智慧手環及手錶產品，讓消費者依照自身需求選擇最適合的穿戴產品。

Garmin vívo穿戴產品具備多項實用的健康指標，無論入門或進階款示皆兼具時尚美型，php网站偷源码可以全天候掌控使用者的行走步數、消耗熱量、心率、睡眠品質，且隨時傳輸到Garmin Connect™雲端平台，用手機就可呈現淺顯易懂的圖表，方便解讀並追蹤個人健康概況。並且同時搭載智慧手機藍牙連線，即時顯示來電、Email與行事曆通知。

其中年度熱銷冠軍vívoactive® 3智慧腕錶，除基礎活動追蹤外，附近密聊源码更支援Garmin Pay行動支付，無論使用一卡通搭乘大眾運輸工具、便利超商消費，或信用卡消費都毫不費力輕鬆一嗶。

身處變動快速的都市氛圍，現代人的壓力指數始終居高不下，但卻往往忽略了壓力對生活作息造成的巨大影響。這份無法排解的壓力不僅會影響工作的心情、效率，不知不覺地被繁雜公事牽著鼻子走，忘記適時起身活動，同時也會影響夜晚的睡眠品質。

當身體在應該的休息時間內，卻頻頻受到失眠、淺眠、多夢等情況干擾，可能導致記憶力和抵抗力下降、負面情緒增高，精神狀況不佳等狀況，壓力也會相對持續累積；久而久之，就成了生活作息不正常的惡性循環，等意識到問題時，往往已不知該從何著手開始改變。

Garmin 智慧腕錶vívoactive® 3採用光學式心率感測技術，能測量手腕下的心率數值，透過記錄的心率變異率(HRV)，便可監控健康及壓力，顯示出壓力等級指數。若壓力指數升高，這位聰明貼心的小秘書將會適時提醒深呼吸運動，協助作好壓力管理。

當我們進入睡眠時，Garmin智慧穿戴也會主動偵測翻身次數、睡眠週期與總睡眠時數，並繪製簡單明瞭的直條圖表幫助了解睡眠狀態，提醒我們設法改善睡眠品質。另外，智慧穿戴裝置也有靜止計量表，當久坐達一小時，就會出現久坐提醒，每隔15分鐘提醒一次，讓我們意識到需要適時抽離埋首工作的心思。

除了日常活動細節的監測，Garmin智慧穿戴也可以是貼心的運動夥伴，誠實紀錄每一個熱血沸騰的時刻，尤其是大眾最想知道的：「究竟這次運動燃燒多少卡路里？有沒有達到鍛鍊身體的效果？」

不論是行走、跑步、有氧、騎單車或是游泳、重訓，Garmin 智慧腕錶vívoactive® 3 內建15種運動類型，並且計算每一種運動項目的移動距離、消耗熱量以及運動強度，也會運用數據演算法，整合多項數據，推估使用者每分鐘最大攝氧量以及目前體適能年齡，讓我們能隨時評估自身身體狀態，對於下一次運動的強度也可以跟著調整，逐步感受身體體態與能量的改變。

為身體把關一天24小時，並不是只有專業運動者才需要，每位希望擁有良好的生活作息，和身體進行深度對話的朋友都適合搭配智慧穿戴；「Garmin 健康推廣大使」陳欣湄醫師也建議日常就配戴可偵測心率的穿戴式裝置，能有效掌握當下的心率狀況，避免未來不必要的健康風險。

若想更近一步了解Garmin科技與時尚兼具的智慧穿戴產品，全台各大藥局皆有販售，歡迎前往優質商店選購（優質商店查詢）。