到了夏天，吹冷很多人都來問，氣恐是害肩不是真的吹冷氣也會得五十肩？這真的是很多人的疑問！

吹冷氣不會得五十肩　2原因害症狀更嚴重

復健診所王竣平主治醫師先講答案，更痛個習慣吹冷氣「不會」直接導致五十肩，醫授fortran编程源码但會「加重」症狀，效預终极超级MACD源码原因有以下幾個：

1、防別肌肉收縮和僵硬

長時間暴露在冷氣中，整天肩部周圍的開度肌肉容易收縮，和變得僵硬。吹冷這可能會增加肩部肌肉和筋膜的氣恐負擔，對肩關節造成壓力，害肩加重五十肩的更痛個習慣最新cci指标源码病情。

2、醫授降低血液循環

冷氣環境下，效預血管收縮，血液循環減慢，网红系统源码這可能會影響肩部組織的營養供應和代謝排毒，增加肩部疼痛的症狀。

避免吹冷氣加重五十肩症狀　謹記3守則

1、適度調整冷氣溫度：辦公室或家中的速问app源码冷氣溫度應該適中，調大概26-27度就好，不要整天開20度。

2、定時休息和活動：很多人整天都是同一個姿勢，請務必定時休息，並進行肩部活動，保持肌肉活動，增加肩部關節的柔軟度和靈活性。

3、適當保暖：在冷氣環境中應該注意保暖，避免長時間暴露在冷氣中造成肌肉受傷。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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