在家耍廢零食是解饞激推佳首必備！與家人團聚的不怕不易時光、聊天追劇打牌的胖醫時刻，許多人都會配上零嘴打發時間，養脂代挂php源码但往往收假後肚子上的種零中脂肪就加倍升級。

不想養脂肪　零食就吃這四種

為了不讓開工、認最開學後被同事、解饞激推佳首同學關心體重，不怕不易土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫師推薦大家四種零食選擇：

1、胖醫果乾

不妨在嘴饞時來片果乾！養脂水果乾透過乾燥技術濃縮了整顆水果營養，種零中桌球对战游戏源码比起重口味的認最糖果餅乾，果乾擁有天然的解饞激推佳首甜味、豐富膳食纖維，不怕不易不讓零嘴時光增加體重負擔！胖醫 

2、坐标均线源码堅果

堅果一直以來都是健康的零食首選，不過要提醒，在購買時可以多選非油炸、油炒，並且沒有經過額外調味的声音音高识别源码堅果，這樣才能兼顧口感、飽足感與健康，不讓脂肪找上門。

3、海苔

有許多營養師也認證的波克俱乐部源码選擇，是熱量低、富含礦物質的海苔！作為零食它也是讓人放心的選擇之一。不過要注意，在選購海苔時盡量挑選薄鹽、原味，過多的調味容易為健康帶來負擔！ 

4、寒天果凍

作為解嘴饞用的零食，若你是注重咀嚼感的朋友，不妨考慮選擇寒天果凍！不過同樣要留心，過多的調味容易有高糖分，盡量選擇原味，才能吃得開心、無需憂心體重。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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