皮皮网

小暑時節，小暑天氣熱，到中人也跟著心浮氣躁，醫師體內臟腑的授減暑不適冰速降简单引导页源码溫度也會跟著提高，若此時熱悶在身體裡會使代謝速度增加，緩中也加速體內營養物質的敷這消耗和代謝廢物的堆積，中醫的部位「壯火食氣」即是如此，人容易因此變得疲倦甚至昏沉。小暑

這時身體散熱系統會加速心跳，到中搭配肺臟的醫師呼吸頻率使熱從鼻孔或汗孔排出。若心臟不健康會讓人體散熱異常，授減暑不適冰速降非标指标源码因此小暑時節養心相當重要。緩中

小暑養心　按壓極泉穴保養

當天氣濕熱或心煩氣躁時，敷這常會有胸悶氣短感，部位中醫師徐丞彥分享「極泉穴」是小暑心經從胸腔出來到手臂的第一穴道，也是cfjt指标源码重要的關口，身體最容易流汗的位置之一，胸腔內壓力的宣洩也是從這邊出來。

 因此，極泉穴附近會因此常有腫脹的情況。此時按壓極泉穴並活動手臂將使胸腔內鬱悶的linux recv源码氣血壓力釋放至雙手，而雙手也就如同蓄洪池般接受來自胸腔的壓力，上肢末梢循環不佳造成的麻、抽筋、冰冷也可以藉由按壓極泉穴改善。

容易中暑的世纪壳源码節氣　降溫可以冰敷腋下

 而小暑天氣炎熱，所以容易中暑。徐丞彥建議，平常應盡量減少在陽光正烈時戶外活動，並注意水分攝取保持身體涼爽。若不幸中暑可以藉由身體降溫來減緩不適，降溫首選就是「冰敷腋下」，也就是上述所提極泉穴的位置。

另因為中醫理論強調「其華在面，開竅於舌」。若發現中暑者面紅耳赤時，意識尚可時，可以請他將冰塊含在舌下，幫助降溫。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·天熱怕胖又想吃冰！專家曝「這9種人」可以放心吃 便祕、減肥中的人都入列
·熱到只想吃冰涼的！專家驚揭「4類以為解暑卻更上火食物」 冰塊、冰品秒中