早餐是早餐不少人開啟一天生活的重要開關，想開啟活力滿滿的吃穀慘一天，且降低身體負擔，片恐不少人都會選擇吃穀片。傷皮市售穀片的膚又發胖包裝跟廣告看起來都相當很健康，包裝上畫滿了水果，醫揪隱藏php夺宝源码並稱加入各類營養素的地雷廣告詞，讓很多人都毫不猶豫地當早餐吃，被騙泡一下牛奶感覺很健康，早餐但天哪！吃穀慘快住手！片恐

穀片成分恐含糖 一不小心就超標

土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫師在《阿勳醫師的傷皮美食美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師》指出，仔細看背後營養成分表，膚又發胖stringutils 源码還真是醫揪隱藏會嚇一跳！大部分的地雷穀片糖分都超標 （每100g糖分超過15g就可以視為高糖），就算是標榜無糖的穀片，仍有可能加入水果乾、蜂蜜、麥芽糖等糖份，javamelody 源码購買一不注意就會踩雷。

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含糖穀片 4大NG原因

李秉勳分享，含糖穀片為什麼不好：

1、人工添加物多：含糖穀片大多經多次加工，rdesktop源码含有大量砂糖或糖漿、蜂蜜、椰子油、色素、香精，這些人工添加物，rxtx 源码吃多了對人體不好。

2、高糖高熱量：曾有媒體報導一碗含糖穀片的糖份，居然比可樂還高！如果穀片再加入大量果乾、蜂蜜、糖漿，熱量更是爆炸，高熱量高糖，長久吃下來容易肥胖和慢性病。

3、吃越多皮膚越差：高糖誘使身體和皮膚不斷發炎，皮膚變差，還會讓外表加速衰老。

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4、有糖尿病風險：部分穀片除了高糖還有高鈉，容易引發腎臟疾病、糖尿病、肥胖問題，和各種慢性病風險。

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