夏天天氣熱，天熱許多人喜歡待在冷氣房，躲冷溫度涼涼的氣房很舒服，看電視時會不知不覺把零食一口接一口吃下肚；在原本以為體重會減輕的狂吃夏天，居然還多了2公斤，零食來就連腰圍也變粗了。減肥減腰freeding源码

腰粗比全身胖更危險！圍疾腰圍超過「1數字」，病恐代謝症候群風險上升70﹪

根據統計，跟著腰圍尺寸與代謝症候群的天熱相關性高達70%，這是躲冷因為腹部含有大部分的內臟，當內臟被脂肪團團包圍時，氣房肚子就會慢慢凸起，狂吃並顯現在腰圍的零食來數據上。因此，減肥減腰站群源码的目的不管你是四肢纖細，還是心寬體胖的身材，只要腰圍超出標準，就是三高的高危險群。 

肥胖腰粗造成代謝失調，三高破表之外，「4疾病」也會伴隨而來

常常聽到「代謝症候群」這個名詞，自由交易手游源码究竟什麼是代謝症候群？和大家熟知的高血壓、高血脂和高血糖有什麼關係，放任著代謝症候群不理會，又可能會引發哪些疾病？

別以為20、30歲就沒事，「3種人」再不節制、不改善，西游文字游戏源码三高遲早會上身

近幾年來，常從新聞報導中看到因為心血管疾病猝死的案例，以前可能多是中老年人，但現在20、30歲年輕族群猝死的案例則愈來愈多，可能因上班過勞、壓力太大等。会议通知小程序源码這些個案的共通點多是平時無病無痛，一旦心血管疾病發作，總是以迅雷不及掩耳的速度，發生讓人惋惜的憾事。因此，了解自己是不是「三高」候選人，就顯得非常重要。

天呀！今天比昨天重1、2公斤，是發胖了嗎？5方法，看看你是真胖還是假胖

要預防三高上身，就必須監控自己的身體狀況，比起其他醫療檢測，三高防治所需要觀察的數據取得相對簡單許多。想要知道自己是不是維持在理想的數值當中，可以藉由體重、體脂肪、BMI以及腰圍測量等方式，來獲得評估的數據。

肚子大怎麼消？一張圖搞懂「4大肚型」：恐是裝滿宿便、壓力

根據國健署統計，國人身體質量指數（BMI）為肥胖的人口比例逐年攀升，大約每5人就有1人屬於肥胖範圍，而且肥胖人口有年輕化趨勢，肥胖也容易造成代謝症候群，進而增加心血管疾病風險。而低頭看一下自己的肚子，你的肚子是哪一種呢？

【延伸閱讀】
．瘦小腹不是少吃就有用！ 6個懶人必學的小秘訣
．比節食有效！ 運動後30分鐘內用餐體脂肪馬上少25%